林慧玲：不要痴迷地追求完美最重要。对自己有自信以及对自己拥有的知足就足够了！
总是看艺人漂漂亮亮出现在荧幕上、出席活动，维持最佳状态时时“见人”也成为工作所需，这样的压力也不小。昨晚看见漂亮甜姐儿林慧玲出席一年一度的红星大奖，她又是如何在百忙的工作中保持亮丽外形？
林慧玲日前出席所代言的澳大利亚保健品牌Swisse的推介会，接受访问时说，她还真希望自己有更多的时间来运动。
“不忙于工作的时候，我尽量都会抽时间在早上运动，赶紧把它做完，至少不会有机会找借口拖延，而且早上运动，一整天感觉很好。我以前经常跑步，但2年前跑一场马拉松的时候弄伤了膝盖就改做瑜伽，到现在也有1年多了。最近工作真的很忙，从一开始的每周2、3次变成现在2个月只能去做瑜伽1次。”
《赞》惊呼林慧玲天生底子好，如此的运动频率就能维持那么好的身材，甜姐儿灿烂地笑着补充：“饮食也很重要！我尽量饮食均衡，适可而止。我试过很多种饮食方式，比如零淀粉、果汁餐，不过都耐不住，还是健康的饮食比较好。我每天起来也会空肚喝一杯柠檬水来调理身体，这个习惯也维持2年多了。”
三餐当中，早餐是极为重要的一餐。如果要面对忙碌的一天，林慧玲也会坚持早餐吃得好一点。她就喜欢自制隔夜燕麦，材料有优格、牛奶、嘉种子、苹果和各种浆果，把材料统统装进罐子里，放在冰箱，隔天一早燕麦就变软，既好吃又能帮助消化！
眼睛一大一小，但无所谓
那么在这五光十色的演艺圈里，女星对美有着相当高的追求。林慧玲本身又是如何看待自己的外在容貌？
她说：“只要你不过于痴迷其中，不要老是拿自己跟别人比较，比如我要她的鼻子、眼睛、额头等等，那就好了。否则，对心理不健康，对周围的人也不好。如果你老是对自己感到不满，你就会变得很负面，我自己曾经感受过，因此不希望自己也成为那样。我觉得只要知足，有自信，学会接受自己，你就会变得更美。我本身眼睛也是一大一小，也不见得是最高最漂亮的女艺人，但我无所谓，只要努力就好。”
保健辅助品帮大忙
另外，行程忙碌的她也很庆幸能够依赖保健品来补充身体所需的营养。
“你能从食物摄取的营养有限，有时在拍戏现场也很难控制自己的饮食，往往就是工作人员打包来的食物如快餐、炸食。我想你得知道你身体需要些什么，坚持服用含天然成分的保健品，就行了。我目前每天一定要服食的就是多元维生素！”
美容保健不赶潮流
林慧玲也坦承，来到保健或美容新趋势，自己往往不是抢着要率先尝试的那个“先锋者”，尤其是美容与护肤。
“我都会等到身旁的人试了之后，听取他们的经验之后再来决定！”
名厨刘伟仁：现代人工作太忙碌，不可能单纯通过饮食摄取足够营养，这时就需要服用一点保健补充品。
名厨刘伟仁：最爱“怕输”保健品
Wild Rocket名厨刘伟仁也以代言人身份亮相保健品牌Swisse的活动。擅长一手拿手好菜的他即便爱吃，他表示仍需要额外的保健辅助。
“当然你不应该完全依赖保健补充品，但是现代人工作忙碌，要保持健康，你再怎么吃也不可能每天摄取足够的维生素与营养，一定会缺乏一两样。我早餐都吃得很健康，但出门上班后，我在外头比较喜欢吃本地的hawker food，就会比较缺乏蔬菜。”
那么在众多保健补充品当中，刘伟仁最喜欢哪一个？他说他喜欢“怕输”的那个。
“多元维生素什么都有，他们说是‘怕输’的补充品。每天早餐后服用，我就会觉得有了个保障，更能应付忙碌的一天！”
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